Millora la teva postura davant l’ordinador amb salut postural. 5 exercicis contra el dolor d’esquena

Les feines sedentàries davant les pantalles d’ordinador i mòbil fan que els músculs treballin malament, perjudicant la nostra salut postural. Atròfies, tensions i escurçament de les cadenes musculars augmenten amb el pas de les hores.

Cal reequilibrar-les amb activitat física i exercici terapéutic durant la jornada laboral i també a fora de la feina. Exercicis senzills realitzats periòdicament són una bona solució preventiva per evitar el dolor i mantenir el moviment.

<<Accedeix a l’article complet amb els 5 exercicis>>

#Salutpostural #fisioteràpia #cadenesmusculars #ergonomia #prevenció # maldesquena #dolor #exerciciterapeutic