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Millora la teva postura davant l’ordinador amb salut postural. 5 exercicis contra el dolor d’esquena
Les feines sedentàries davant les pantalles d’ordinador i mòbil fan que els músculs treballin malament, perjudicant la nostra salut postural. Atròfies, tensions i escurçament de les cadenes musculars augmenten amb el pas de les hores. Cal reequilibrar-les amb...
¿Por qué duele tanto la espalda?
El dolor de espalda puede deberse a diferentes causas. Se debe a factores hereditarios, traumatismos, sobrecargas, malos hábitos posturales, etc., pero también el estrés crónico tiene mucha influencia. La mayoría de los dolores de espalda que padecemos desaparecen...
INTÉGRATION DE L'IMAGERIE VISUELLE MOTRICE ET DE L'OBSERVATION DE L'ACTION DANS LA PRATIQUE CLINIQUE EN RÉÉDUCATION GLOBALE Juan Ramón Revilla. Directeur Formation AMIK PGCM Les kinésithérapeutes qui pratiquent la méthode Mézières utilisent dans leur pratique...
INTEGRACIÓN DE LA IMAGINERÍA VISUAL MOTORA Y LA OBSERVACIÓN DE LA ACCIÓN EN LA PRÁCTICA CLÍNICA DE LA FISIOTERAPIA GLOBAL Juan Ramón Revilla. Fisioterapeuta Centre de Fisioteràpia Kinemez Los fisioterapeutas que practicamos el Método Mézières utilizamos en nuestra...
Què és el dolor cervical? Què pot provocar-ho?
El dolor a la regió cervical és el més habitual en el món actual. Les tensions musculars en la coll i espatlles tendeixen a repetir-se i fer-se cròniques a causa del nostre estil de vida i a conseqüència de l'estrès. Les contractures i dolors mantingudes en el temps...
¿TIENES ESTRÉS CRÓNICO?
No es fácil saber si tenemos estrés crónico y cuales son sus efectos e intensidad. Nos duele la cabeza y pensamos que padecer cefalea tensional es normal. Tenemos el cuello tenso y creemos que la cervicalgia debido a las horas de trabajo ante el ordenador son lo...
CÓMO PREVENIR Y TRATAR LA FASCITIS PLANTAR
¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el pie y forma parte de las tendinosis y lesiones musculares. La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con...
Reeducación postural para la salud de tu espalda
Mejorar la postura mediante a reeducación postural favorece tu potencial de salud y evita el dolor de espalda ¿Las lesiones de la espalda se relacionan con las alteraciones de la postura corporal? ¿Un dolor en una articulación o una tensión muscular, pueden deberse...
Disfunción mandibular y su relación con el dolor cervical y el dolor crónico
Las cervicalgias y las cefaleas tienen origen, en muchas ocasiones, en la disfunción mandibular y en la mala postura de la espalda Postura y mandíbula se relacionan entre sí. Existe una conexión entre los problemas mandibulares y la alteración de la postura cervical....
Entender el dolor crónico
ENTENDER EL DOLOR CRÓNICO Por Juan Ramón Revilla. Fisioterapeuta. Centre de Fisioteràpia Kinemez. Estrés y dolor crónico son indisociables. Pueden ser causa y efecto. La expresión de un desequilibrio de carácter global. Entender el dolor crónico será un objetivo del...
EL DILEMA DEL DIAFRAGMA: RESPIRAR O ESTABILIZAR
Tal como describen Chaitow L. et al. en su publicación “Recognizing and Treating Breathing Disorders”, el diafragma cumple (entre otros…) 2 papeles vitales.... postural y respiratorio...; pero que cuando se le demanda realizar ambos, de manera fuerte y simultánea (por...
Entrevista a Juan Ramón Revilla, codirector del Centro de Fisioterapia kinemez
Método Mézières: mejorar la postura y aliviar el dolor El Método Mézières es una técnica de fisioterapia creada en 1947 por Françoise Mézières, que trata al paciente bajo una perspectiva global. Como formador y profesional de un centro de referencia en reeducación...